RAMAI IBU MENYUSU NAK KURUS, TAPI TAK TAHU CARA BETUL
Semua wanita yang telah melahirkan anak mempunyai harapan untuk kembali ke saiz badan asal sebelum hamil. Namun, ada juga yang teragak-agak untuk berdiet kerana sedang menyusu badan. Malah, ada yang menggembar-gemburkan keburukan diet kerana dikhuatiri proses penghasilan susu badan akan tersekat. Benarkah begitu? Jadi, bagaimana cara diet untuk ibu menyusu sebenarnya? 😃 Jangan risau, selain menjaga pemakanan, anda boleh mengikuti tips kurus dan diet ibu menyusu yang takkan memberi kesan kepada susu badan. #1 : Minum Banyak Air Air sangat penting untuk ibu menyusu dan ia berfungsi sebagai minuman terbaik. Ibu menyusu harus mengambil sekurang-kurangnya 12-16 cawan air setiap hari. Setiap cawan mestilah kira-kira 150-180ml. Ia akan membakar kalori tubuh badan dan lemak berlebihan untuk lebih kurus tanpa jejaskan susu badan. #2 : Makan makanan yang berkhasiat terutama sayur Gandakan pengambilan sayur sayuran hijau seperti sayur bayam, brokoli dan sa
